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Talk New Beginnings · 31일 감정 워크북

낯선 첫걸음을 내딛는 마음을 위한 31일

낯선 첫걸음 앞의 설렘과 두려움을 적어요.

  • 영상 강의 18강
  • 31일
  • PDF 111쪽 · A5
  • 웹 워크북 포함
  • 중간 돌아보기 12쪽

추천 · 감정 수업 + 워크북

  • ▶영상 18강 · 감정과 마음챙김 비기너 3주 과정
  • ✎Talk New Beginnings 워크북 · 인쇄용 PDF + 웹 31일

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워크북만 · 인쇄용 PDF 111쪽 + 웹 워크북 31일

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첫 사흘에 만나는 문장

  1. DAY 1설렘과 두려움은 한 몸이다
  2. DAY 2끝이 먼저 온다
  3. DAY 3낯섦이 이렇게 생생한 이유

31일의 흐름

DAY 1–14 · 알아차리기

  1. DAY 1설렘과 두려움은 한 몸이다
  2. DAY 2끝이 먼저 온다
  3. DAY 3낯섦이 이렇게 생생한 이유
  4. DAY 4모르는 것이 가장 무겁다
  5. DAY 5서투름은 배우는 중이라는 증거다
  6. DAY 6달력이 주는 선물
  7. DAY 7나는 이미 시작해본 사람이다
  8. DAY 8낯선 곳에서 더 피곤한 이유
  9. DAY 9습관은 장소에 붙어 산다
  10. DAY 10낯선 방에서 잠들기
  11. DAY 11좋은 변화에도 상실은 있다
  12. DAY 12위협인가, 도전인가
  13. DAY 13남의 5년 차와 나의 첫 주
  14. DAY 14두 주째, 왜 더 힘들어질까

중간 돌아보기 · 12쪽

  1. 반복되는 흐름
  2. 몸의 신호
  3. 감정 뒤의 필요
  4. 도움과 자원
  5. 다음 7일의 작은 계획

DAY 15–31 · 다르게 만나기

  1. DAY 15첫인상은 한 번으로 끝나지 않는다
  2. DAY 16아무도 나를 그렇게 보고 있지 않다
  3. DAY 17첫 실수를 하는 날
  4. DAY 18나에게 친구가 되어주기
  5. DAY 19물어봐도 된다
  6. DAY 20가벼운 인사가 나를 붙잡아준다
  7. DAY 21외로움이 알려주는 것
  8. DAY 22작은 진전이 하루를 바꾼다
  9. DAY 23무엇을 향해 가고 있는가
  10. DAY 24내 이야기의 새 장
  11. DAY 25낙관하지 않아도 잘할 수 있다
  12. DAY 26적응이 오래 힘들 때
  13. DAY 27낯선 곳에서 찾은 좋은 것
  14. DAY 28평범한 마법
  15. DAY 29돌아갈 곳이 있어야 나아갈 수 있다
  16. DAY 30익숙해지기 전에 음미하기
  17. DAY 31문턱을 넘어온 한 달

한 달 돌아보기

31일의 기록을 모아 가장 자주 찾아온 감정과 달라진 장면을 정리합니다.

이 워크북과 함께 보는 강의

짧은 강의로 감정을 먼저 이해하고 워크북의 질문으로 이어 가세요. 무료 공개 강의는 지금 바로 볼 수 있어요.

▶ 2:18 무료 공개불안은 왜 있을까불안은 나를 무너뜨릴까 진화시킬까 읽기 강의처음이라 모르는 것을 나의 결함으로 읽을 때신입 실무자의 마음관리 읽기 강의질문할 타이밍을 놓치지 않기신입 실무자의 마음관리▶ 3:08 수강권불안을 성장의 토양으로불안은 나를 무너뜨릴까 진화시킬까▶ 3:04 수강권지금 내 마음은감정과 마음챙김 비기너 3주 과정

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111쪽, A5. 집이나 학교 프린터로 원하는 만큼 인쇄해 한 사람이 쓰기 좋게 만들었어요.

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이 책이 들어 있는 묶음

가장 넓은 구성

Academy 전체 강의 + 18권

영상 강의 37편 전체와 워크북 18권. 학교·학과가 한 해 동안 필요한 마음을 골라 가르치고 쓰는 가장 넓은 구성입니다.

18권 모두 + Academy 영상 강의 전체

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18권 전권

감정 워크북 시리즈 전체. 한 해 동안 필요한 마음을 골라 쓰는 가장 넓은 구성입니다.

18권 모두

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새 학기·새 출발 세트

낯선 시작, 목표와 집중, 감정의 이름 붙이기. 신입생과 새 학기에 먼저 권하는 세 권입니다.

새로운 시작 편 · 목표와 집중 편 · 감정 편

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다른 마음을 위한 워크북

자주 묻는 질문

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PDF 한 권(111쪽, A5)입니다. 태블릿 필기 앱에서 쓰거나 인쇄해서 쓸 수 있어요. 한국어판 웹 워크북 31일 이용권이 함께 열립니다.

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먼저 써 볼 수 있나요?

모든 권의 DAY 1~3을 웹 워크북에서 무료로 써 볼 수 있어요.

여러 권을 사면 더 좋은가요?

비슷한 마음은 이어서 찾아오는 경우가 많아 세 권 묶음과 전권을 함께 준비했어요.

학교에서 학생들과 쓰고 싶어요.

학급·학교·대학 단위 이용권으로 기관 안에서 인쇄해 나눠 쓰실 수 있어요. 학교·기관 안내에서 견적을 요청해 주세요.