학교폭력 · 따돌림
연구 근거
학교 전체 학생을 대상으로 한 사회정서교육 213개 프로그램(학생 27만 명)을 분석한 결과, 참여 학생은 문제행동과 정서적 고통이 줄고 친사회적 행동이 늘었습니다.
이 프로그램에서 생기는 변화
화가 날 때 행동 전에 감정을 알아차리고, 멈춤 문장을 쓰고, 친구에게 감정을 말로 전하는 연습을 합니다. 갈등이 폭력으로 번지기 전 단계를 다룹니다.
- 37편
- 감정 수업 영상
- 18권
- 짝이 되는 워크북
- 3가지
- 학기 · 1개월 · 방학 과정
- 한·영
- 같은 구성
왜 지금 필요한가요
정서교육은 이제 모든 학교의 과제가 되었고, 예산 근거도 생겼습니다.
01
2026학년도부터 모든 학교로
교육부는 2026학년도부터 모든 학교 교육과정 전반에서 사회정서교육을 확대 시행하도록 현장 지원을 강화합니다.
02
다루는 역량이 정해져 있어요
사회정서역량은 자기감정 인식·관리, 관계 인식·관리, 공동체 가치 인식·관리, 정신건강 인식·관리입니다. 이 프로그램은 이 가운데 자기감정·관계·정신건강 인식과 관리를 강의와 워크북으로 다룹니다.
03
예산 항목이 신설되었어요
2026년 지방교육재정교부금(보통교부금) 기준재정수요에 ‘학생 마음건강 지원비’ 항목이 신설되었습니다.
사회정서역량과 이 프로그램
자기감정 인식·관리감정과 마음챙김 과정 18강 · 감정·자존감·화 편 워크북
관계 인식·관리관계 속 감정과 경계 강의 · 외로움·죄책감 편 워크북
정신건강 인식·관리스트레스·불안 과정 · 중간 돌아보기의 몸의 신호와 도움 자원 목록
연구가 보여 주는 것
학교에서 정서교육을 하면 어떤 변화가 생기는지, 심리학 연구로 확인된 내용입니다.
학업 능률
연구 근거
같은 분석에서 사회정서교육 참여 학생의 학업 성취는 비교 집단보다 11 백분위 높았고, 담임교사가 운영해도 효과가 있었습니다. 82개 프로그램 추적 연구에서는 6개월~18년 뒤까지 효과가 이어졌습니다.
이 프로그램에서 생기는 변화
시험 스트레스와 불안을 기록으로 다루고, 집중이 깨진 뒤 돌아오는 법을 익힙니다. 감정에 쓰이던 에너지가 학습으로 돌아옵니다.
다문화 학생의 학교 적응
연구 근거
이주배경 학생의 학교 적응과 학업은 학교 소속감을 통해 이어지고, 문화에 맞춘 사회정서교육은 새로 온 학생의 적응과 소속감을 돕는 통로가 됩니다.
이 프로그램에서 생기는 변화
그리움·외로움·긴장을 모국어로 먼저 적고 한국어 감정 단어로 옮기며, 같은 반 친구와 감정 단어를 나눕니다. 말할 자리가 생기면서 소속감이 자랍니다.
감정에 이름 붙이기와 글쓰기
연구 근거
감정을 말로 이름 붙이면 뇌의 편도체 반응이 줄어드는 것이 확인되었습니다. 이 프로그램의 워크북은 매일 감정에 이름을 붙이고 글로 쓰는 구조입니다.
이 프로그램에서 생기는 변화
막연한 기분을 구체적인 감정 단어로 바꾸는 힘이 생기고, 감정이 커지기 전에 알아차립니다.
이 프로그램 자체를 대상으로 한 효과 연구는 아직 없습니다. 위 연구에서 효과가 확인된 요소(학급 전체 대상 정서교육, 감정 이름 붙이기, 매일의 기록, 교사의 정서 역량)로 구성했습니다.
한 세트로 드리는 세 가지
1
감정 강의
영상 37편감정의 원리, 마음챙김, 스트레스, 불안을 3~7분 영상으로 배웁니다. 수업 시간에 함께 틀면 됩니다.
2
워크북
18권 · 한·영같은 주제를 31일 동안 하루 한 쪽씩 씁니다. 2주째 중간 돌아보기, 마지막 날 한 달 돌아보기가 들어 있습니다.
도입부터 학생 교육까지, 전 과정을 지원합니다
선생님의 감정 역량과 안녕이 학급 분위기와 정서교육의 질을 좌우한다는 연구에 따라, 선생님 교육과 케어를 과정 안에 넣었습니다.
- 1
과정 도입
- 학년·인원·학사 일정에 맞춘 과정 설계 상담
- 견적서와 품의 서류, 예산 항목 안내
- 티칭 가이드와 검토용 샘플 제공
- 2
선생님 교육 + 감정 케어
- 선생님이 먼저 듣는 감정 수업(감정과 마음챙김, 감정 Fluency 수료증)
- 티칭 가이드로 수업 진행 연습
- 선생님 자신의 스트레스·번아웃 워크북
- 필요하면 자격을 확인한 상담·코칭 전문가 연결
- 3
학생 교육
- 영상 강의 + 워크북 + 회차별 지도안으로 수업
- 운영 중 질문에 담당자가 답변
- 마친 뒤 작성 일수·돌아보기 결과물로 운영 보고 정리
교사 대상 마음챙김 기반 연수는 교사의 정서 조절을 높이고 심리적 스트레스를 낮췄으며, 학급의 정서적 지지 수준을 높였습니다. Jennings & Greenberg, 2009, Review of Educational Research ↗ · Jennings 외, 2017, Journal of Educational Psychology ↗
담당자의 고민, 이렇게 해결합니다
무엇으로 수업하지?
영상 강의 37편, 워크북 18권, 30회차 티칭 가이드를 한 세트로 드립니다.
전문 강사를 구하기 어렵다
선생님이 영상을 함께 보고 지도안대로 워크북으로 이어 가면 됩니다. 강사 운영이 필요하면 협의합니다.
검사·개인정보·민원이 걱정된다
진단·척도 문항이 없습니다. 워크북을 인쇄해 쓰면 학생 개인정보를 받지 않습니다.
학사 일정에 맞출 수 있을까
학기 16주, 1개월 4주, 방학 3주 과정 중에서 고르세요.
다문화·유학생도 함께할 수 있을까
한·영 같은 쪽 구성이고, 모국어나 그림으로 먼저 적어도 됩니다.
결과는 어떻게 보고하지?
워크북 작성 일수, 중간·한 달 돌아보기 결과물, 감정 단어 목록으로 운영 결과를 정리합니다.
대상별로 보기
다문화 배경 학생
왜 필요한가요
낯선 언어와 학교에서 생기는 그리움·외로움·긴장은 말로 꺼내기 어렵습니다. 한국어가 서툴수록 마음을 표현할 기회가 줄어 혼자 쌓아 두기 쉽습니다.
어떻게 진행하나요
방과후 6개월(주 1회 60분) 또는 방학 과정. 영상으로 감정을 이해하고, 워크북은 모국어나 그림으로 먼저 적어도 됩니다. 수업에서는 감정 단어만 나눕니다.
기대하는 결과
- 감정을 한국어 단어로 이름 붙이는 어휘가 늘어납니다
- 그리움과 외로움을 글로 정리하는 습관이 생깁니다
- 도움을 청할 사람과 기관 목록을 갖게 됩니다
혜택
- 학생말하기 어려운 마음을 안전하게 꺼낼 자리
- 교사언어가 달라도 영상·워크북·지도안으로 운영
- 학교·교육청이중언어·마음돌봄 지원 사업에 바로 쓰는 정서 프로그램
일반 초·중·고
왜 필요한가요
사회정서교육과 학생 마음건강 지원이 학교의 과제가 되었지만, 수업 시간에 바로 쓸 자료와 지도안은 부족합니다. 검사 중심 접근은 학급 전체가 함께하기 어렵습니다.
어떻게 진행하나요
학기 과정을 창의적 체험활동·학급 운영·보건 시간에 주 1회, 상담 주간에는 1개월 과정, 방학에는 방학 과정으로 운영합니다.
기대하는 결과
- 감정 어휘가 넓어지고 자기 감정을 말로 설명합니다
- 하루 5분 기록 습관이 생깁니다
- 스트레스 신호를 알아차리고 작은 계획을 세웁니다
혜택
- 학생진단 없이 모두 함께하는 감정 수업
- 교사지도안을 그대로 써서 준비 시간이 줄어듭니다
- 학교학생 개인정보 없이 운영하고, 워크북 결과물로 운영을 보고합니다
대학 · 대학원
왜 필요한가요
신입생 적응, 학업 스트레스, 외로움, 유학생의 향수병처럼 상담센터를 찾기 전 단계의 어려움이 많습니다. 스스로 다룰 수 있는 도구가 먼저 필요합니다.
어떻게 진행하나요
학생상담센터 집단 프로그램(학기·1개월), 입학 전 적응(방학 과정), 교양·교직 수업 과제, 기숙사·유학생 지원 프로그램으로 운영합니다.
기대하는 결과
- 스트레스와 불안을 기록으로 다루는 습관
- 반복되는 감정 패턴을 스스로 찾아냄
- 필요할 때 도움을 청할 곳을 알게 됨
혜택
- 학생상담 전 단계에서 쓰는 자기돌봄 도구
- 상담센터바로 쓰는 집단 프로그램 콘텐츠와 지도안
- 대학한·영 같은 구성으로 유학생까지 한 프로그램
과정 고르기: 학기 · 1개월 · 방학
모든 과정은 감정 수업 영상과 같은 주제의 워크북이 한 세트입니다. 선생님이 수업 시간에 영상을 함께 보고 워크북으로 이어 가면 되고, 필요하면 강사 운영도 협의합니다.
학기 과정
한 학기 · 16주 · 주 1회 40~50분
영상 강의 24편 + 워크북 4권
정규 수업, 창의적 체험활동, 학기 방과후, 대학 교양·집단 프로그램
| 기간 | 감정 수업 | 워크북 |
|---|---|---|
| 1~4주 | 감정과 마음챙김 1주차 · 6강 |  감정 편 |
| 5~8주 | 감정과 마음챙김 2주차 · 6강 |  새로운 시작 편 |
| 9~12주 | 스트레스와 감정 다스리는 법 101 · 6강 |  스트레스 · 번아웃 편 |
| 13~16주 | 감정과 마음챙김 3주차 · 6강 |  자존감 편 |
시험기가 가까우면 5~8주 워크북을 불안 편과 불안 과정(5강)으로 바꿀 수 있어요. 두 학기를 이으면 1년 과정이 됩니다.
1개월 과정
4주 · 주 1~2회 20~40분
영상 강의 5~6편 + 워크북 1권
상담 주간, 학기 중 한 달 집중, 시범 운영
| 기간 | 감정 수업 | 워크북 |
|---|---|---|
| 1주 | 1~2강 · 워크북 DAY 1–7 | 같은 주제 워크북 1권 |
| 2주 | 3~4강 · DAY 8–14 | |
| 3주 | 5강 · 중간 돌아보기 12쪽 · DAY 15–21 | |
| 4주 | 6강 · DAY 22–31 · 한 달 돌아보기 |
주제 하나를 골라요. 예: 스트레스 101 + 스트레스·번아웃 편, 불안 과정 + 불안 편. 도입 전 시범으로 먼저 운영하기 좋아요.
방학 과정
여름·겨울방학 3주 · 주 3회 · 9회
영상 강의 6편 + 워크북 1권(방학 한 달 기록)
방학 방과후·캠프, 신입생 입학 전 적응, 다문화 학생 방학 프로그램
| 기간 | 감정 수업 | 워크북 |
|---|---|---|
| 1주 | 영상 2강 · 감정표 사용법 · DAY 1 함께 쓰기 | 같은 주제 워크북 1권 |
| 2주 | 영상 2강 · 집에서 하루 5분 기록 이어 가기 | |
| 3주 | 영상 2강 · 중간 돌아보기 12쪽 | |
| 개학 후 | 한 달 돌아보기 1회 |
방학 동안 워크북 31일을 끝까지 쓰고, 개학하면 한 달 돌아보기로 마무리합니다. 새 학기 직전에는 새로운 시작 편이 잘 맞아요.
기록은 학생 본인의 것입니다. 수업에서는 쓴 내용 대신 감정 단어와 느낀 점만 나누도록 안내해 주세요.
다문화 · 이주배경 학생
방과후 6개월 프로그램: 새 학교, 새 언어 속의 마음
낯선 학교와 언어 속에서 쌓이는 그리움·외로움·긴장을 말과 글로 다루는 방과후 과정입니다. 한 학기 시범으로 시작해 1년으로 넓힐 수 있게 짰습니다.
- 초4~중3
- 권장 대상
- 주 1회 60분
- 약 20회
- 월 1권
- 6개월에 워크북 5~6권
- 한·영
- 같은 쪽 구성의 워크북
6개월 동안 쓰는 워크북 순서
한 회차 60분
- 10분짧은 강의로 오늘의 감정 이해하기
- 20분워크북 한 쪽 쓰기 (모국어로 먼저 적어도 괜찮아요)
- 20분감정 단어만 골라 짝과 나누기
- 10분다음 주까지 해볼 작은 행동 하나
1년으로 넓히면: 2학기에 워크북 5~6권을 더하고, 학부모 참여 회차와 강사·교사 연수를 함께 운영합니다.
- 기록은 학생의 것입니다. 수업에서는 쓴 내용 대신 감정 단어와 느낀 점만 나눕니다.
- 한국어 쓰기가 어려운 학생은 모국어나 그림으로 적어도 됩니다. 목적은 마음을 알아차리는 연습이고, 한국어 실력은 평가하지 않습니다.
- 가정 안내문 언어(중국어·베트남어·러시아어 등)와 강사 운영 방식은 학교 상황에 맞춰 협의합니다.
운영 뒤 확인할 수 있는 것
- 학생별 워크북 작성 일수 (31일 중)
- 중간 돌아보기와 한 달 돌아보기 결과물
- 회차별 감정 단어 목록
- 학생이 만든 도움 자원 목록
운영 보고에 쓸 수 있는 활동 결과물이며, 진단 도구로 쓰지 않습니다. 학생이 쓴 내용은 학생의 것이고, 제출 여부는 학생이 정합니다.
주제 고르기: 강의와 워크북의 짝
학교 전체에 먼저 권하는 6권
감정 편늘 궁금했지만 귀 기울여 주지 못했던 내 안의 목소리+ 짝 강의 · 감정과 마음챙김 비기너 3주 과정
스트레스 · 번아웃 편지친 마음에 쉼을 허락하는 31일+ 짝 강의 · 스트레스와 감정 다스리는 법 101
자존감 편나를 나로서 존중하는 31일+ 짝 강의 · 감정과 마음챙김 비기너 3주 과정
화 편화와 분노를 안전하게 다루는 31일+ 짝 강의 · 감정과 마음챙김 비기너 3주 과정
새로운 시작 편낯선 첫걸음을 내딛는 마음을 위한 31일+ 짝 강의 · 감정과 마음챙김 비기너 3주 과정
목표와 집중 편목표 달성과 집중을 위한 감정 워크북+ 짝 강의 · 감정과 마음챙김 비기너 3주 과정
상담 선생님과 함께 개별로 쓰기를 권하는 5권
우울·공황·PTSD·강박·ADHD 편은 진단명과 닿아 있는 주제라, 학급 전체 배포보다 상담 과정에서 필요한 학생과 함께 쓰는 방식을 권합니다.
이용권
과정, 인원, 기간에 맞춰 견적서를 보내 드립니다. 한국어판과 영어판을 함께 넣을 수 있어요.
구매 절차
- 견적 요청
아래 양식에 기관과 인원을 적어 주세요.
- 견적서와 샘플
견적서, 기관 소개서, 검토용 샘플 PDF를 보내 드려요.
- 기관 결재
필요한 서류(사업자등록증 사본, 통장 사본, 출판사 신고확인증)를 함께 드려요.
- 결제
세금계산서 발행 후 계좌이체, 또는 기관 카드로 결제해요.
- 파일 전달
이용권 범위와 함께 파일을 전달해 드려요.
만든 사람들
올바른 감정 지식을 가장 쉽게 전달하여 스스로가 감정의 주인이 되어 행복하고 안온한 삶을 만드는데 기여합니다
이해
심리학적 근거를 확인해 바로 쓸 수 있는 언어로 옮깁니다.
표현
말과 글로 감정을 꺼내고 삶의 맥락을 발견하도록 돕습니다.
연결
필요할 때 자격과 경력을 확인한 전문가에게 연결합니다.
허정윤 · Founder & CEO
서울대학교 교육종합연구원 선임연구원. 심리학적 지식을 누구나 이해할 수 있는 언어로 옮기고, 그 이해가 교육과 서비스로 이어지도록 이모셔너그라피를 설립했습니다.
- Ph.D. 영성통합심리치료 — Claremont School of Theology
- M.Div. — Yale Divinity School
- 서울지방변호사회 법조인 대상 강의 · 국회의정연수원 신임실무자과정 강의 (2025)
- 근거를 확인하고 씁니다
- 역할과 한계를 먼저 말합니다
- 전문가는 확인한 뒤 연결합니다
- 개인정보는 최소로 다룹니다
기관 구매 질문
학교장터(S2B)나 정해진 구매 절차가 있어요.
기관의 구매 방식을 알려 주시면 그 절차에 맞춰 서류를 준비해 드릴게요.
PDF 한 권을 여러 학생이 써도 되나요?
기관 이용권 범위 안에서 인쇄해 나눠 쓰실 수 있어요. 개인 구매 PDF는 한 사람이 쓰는 용도입니다.
영어판도 함께 필요해요.
같은 이용권에 한국어판과 영어판을 함께 넣어 견적을 드려요.
교사·교직원 연수로도 쓸 수 있나요?
Emotionography Academy의 감정 수업 영상 과정 이용을 함께 협의할 수 있어요.
학생이 쓴 내용을 기관이 볼 수 있나요?
PDF는 학생이 종이에 쓰는 방식이라 기록은 학생에게 남습니다. 수업에서는 내용 대신 단어와 느낀 점만 나누도록 권합니다.
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