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19권 전권 PDF
감정 워크북 시리즈 전체를 PDF로. 한 해 동안 필요한 마음을 골라 쓰는 가장 넓은 구성입니다.
19권 모두
138,000원
실제 PDF 페이지 · 누르면 크게
Talk Care · 31일 감정 워크북
돌보는 사람이 나를 돌보는 31일
일터에서 남은 마음을 두고 나와요.
- 31일
- PDF 111쪽 · A5
- 웹 워크북 포함
- 중간 돌아보기 12쪽
· 전체 멤버십
마음 코멘트의 모든 것 · 감정 수업 영상 강의 173편 전체 · 수료증 과정 (감정 Fluency 101 · 4주 과정)
29,000원
이 권만 소장 · PDF 워크북 · 한 권을 인쇄용 PDF(111쪽)로 소장 · 그 권을 웹에서 31일 쓰기 · 내 워크북 보관함에서 언제든 다시 받기
8,500원
첫 사흘에 만나는 문장
- DAY 1
오래 버텨 온 저울
- DAY 2
하루 세 줄의 힘
- DAY 3
소진이 보내는 세 가지 신호
31일의 흐름
DAY 1–14 · 알아차리기
- DAY 1오래 버텨 온 저울
- DAY 2하루 세 줄의 힘
- DAY 3소진이 보내는 세 가지 신호
- DAY 4감정에도 주인이 있다
- DAY 5이야기는 내 눈을 바꾼다
- DAY 6몸이 먼저 안다
- DAY 7나를 버티게 하는 순간들
- DAY 8곁에 머무는 공감
- DAY 9울림을 알아차리기
- DAY 10연민의 문장
- DAY 11써 본 만큼 내 것이 된다
- DAY 12괜찮은 척에도 값이 있다
- DAY 13겉과 속을 나눠 적기
- DAY 14돌보는 사람에게 하듯 나에게
중간 돌아보기 · 12쪽
- 반복되는 흐름
- 몸의 신호
- 감정 뒤의 필요
- 도움과 자원
- 다음 7일의 작은 계획
DAY 15–31 · 다르게 만나기
- DAY 15나의 인내의 창
- DAY 16돌아오는 길은 작다
- DAY 17몸에 닻을 내리기
- DAY 18바라보는 동안
- DAY 19문을 닫는 의식
- DAY 20지킨 날과 못 지킨 날
- DAY 21생각은 지나가는 손님
- DAY 22상처가 샘이 될 때
- DAY 23나를 돌보는 하루
- DAY 24유난히 지치는 만남
- DAY 25반응은 단서다
- DAY 26함께 돌아보는 자리
- DAY 27돕는 사람도 기댄다
- DAY 28조절할 수 있는 것부터
- DAY 29흔들리는 시기도 자라는 시기
- DAY 30돌보는 사람에게서 받는 힘
- DAY 31오래 곁에 머무는 사람
한 달 돌아보기
자주 찾아온 감정과 달라진 장면을 정리해요.
이 워크북과 함께 보는 강의
짧은 강의로 감정을 먼저 이해하고 워크북의 질문으로 이어 가세요. 무료 공개 강의는 지금 바로 볼 수 있어요.
구매하면 받는 것
인쇄용 PDF
111쪽 A5 · 인쇄하거나 태블릿에서
웹 워크북 (31일 분량)
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다른 마음을 위한 워크북
자주 묻는 질문
마음 코멘트와 전체 멤버십은 무엇이 다른가요?
마음 코멘트(월 9,900원)는 웹 워크북 22권을 쓰고 쓴 글에 마음 코멘트를 받는 이용권이에요. 전체 멤버십(월 29,000원)은 여기에 영상 강의 173편과 수료증 과정이 더해져요. PDF는 한 권을 파일로 소장하는 방식이고, 그 권을 웹에서 31일 쓸 수 있어요.
자동으로 결제되나요?
아니요. 1개월(31일) 또는 3개월(92일) 이용권이고, 기간이 끝나면 자동 결제되지 않아요. 계속 쓰려면 다시 결제하면 돼요.
마음 코멘트는 몇 번 받을 수 있나요?
웹 워크북에 쓴 글에 Dear Self가 답하고, 31일을 다 쓰면 한 달을 돌아봐 드려요. 무료 체험은 모두 3번, PDF를 산 권은 그 권에서 하루 1번, 마음 코멘트 이용권과 전체 멤버십은 하루 3번 받을 수 있어요. 강의를 내 상황에 적용해 보는 마음 코멘트도 같은 횟수에서 함께 세요.
PDF는 어떤 형식인가요?
PDF 한 권(111쪽, A5)이에요. 태블릿 필기 앱에서 쓰거나 인쇄해서 쓸 수 있어요. 디지털 상품이라 배송은 없어요.
먼저 써 볼 수 있나요?
모든 권의 DAY 1~3을 웹에서 무료로 써 볼 수 있어요.
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