온라인 심리학 강의 · 수료증
감정 Fluency 101
내 감정의 지도에서 시작해 감정의 이름 부르기, 자동반응 멈추기, 관계 속 감정의 뿌리, 감정의 주인으로 사는 법까지. 감정을 읽고 쓰는 기본기를 5주에 익히는, 모든 과정의 바탕이 되는 수업입니다. 마치면 수료증을 드립니다.
8강17분5주 구성한국어 자막허정윤 박사
멤버십으로 모든 강의 듣기월 29,000원 · 강의 전체와 감정워크북 · 자동 결제 없음
이 과정에서 배워요
- 판단 없이 내 감정을 기록하고, 같은 감정이 되풀이해 찾아오는 길을 찾는다
- 뭉쳐 있는 감정을 잘게 나누고, 감정 밑의 필요를 요청으로 바꾼다
- 번개처럼 떠오르는 결론 앞에서 멈추고, 마음 대신 조건 하나를 바꿔 본다
- 관계에서 내가 맡아 온 역할을 보고 책임을 다시 나눈다
- 나만의 감정 사용설명서로 방향을 정한다
강의 목록 8강
1주차 · 내 감정의 지도
판단 없이 내 감정을 기록하고, 같은 감정이 되풀이해 찾아오는 길을 찾는다
2주차 · 감정의 이름 부르기
뭉쳐 있는 감정을 잘게 나누고, 감정 밑의 필요를 요청으로 바꾼다
3주차 · 감정의 자동반응 멈추기
번개처럼 떠오르는 결론 앞에서 멈추고, 마음 대신 조건 하나를 바꿔 본다
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불안은 나를 무너뜨릴까 진화시킬까
스트레스와 감정 다스리는 법 101강의와 워크북은 교육용이며 상담·치료를 대신하지 않아요. 지금 위험하다고 느껴지면 자살예방상담 109, 긴급 112·119에 연락해 주세요.